自分の気持ちを無視しない。

【自分の気持ちを無視しない】

辛いことが
あった時

苦しいことが
あった時

傷ついたことが
あった時

悲しいことが
あった時

頭にきたことが
あった時

さみしいことが
あった時

は・・・・

まず
認めることが
大切なような
気がします。

・・・

・・・・

なぜ?
このようなことが
起きたの?と
原因を
考えるより

・・・・

・・・・・

自分が悪いからと
罪悪感を
持ってしまって
耐えようとしたり
する前に

・・・

・・・・

今思っている
気持ちを
感じ取る。

・・・

・・・・

口に出したり

・・・

・・・

紙に書く

・・・・

辛かった!

苦しかった!

傷ついた!

悲しかった!

あったまきた!

さみしかった!


吐き出す。

・・・・

重ければ思いほど
吐き出しきれません。

・・・

吐き出して
吐き出して
吐き出しまくる!

・・・

・・・・

わめく!

叫ぶ!

ほえる!

・・・・

・・・・

そして
やっと冷静になって
考えることが

・・・

正しい判断を
することが

・・・・

頑張ることが
できるのでは
ないのでしょうか?

・・・・

・・・・

自分が感じた
気持ちを
無視しないで
くださいね。

3月27日
4月3日7日10日17日24日は
赤坂オフィスになります。

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溜池山王駅9番出口徒歩3分

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